蓝莓小米藜麦棒

1、将烤箱预热至150度C。 用20CM x20CM的烤盘放置烘培纸备用。

2、在一个大盆中，搅拌藜麦，小米，燕麦，蓝莓，大麻籽和葵花籽 。

3、在一个小平底锅中，将蜂蜜、向日葵黄油、椰子油、亚麻籽、香草和 海盐一起低温搅拌，直至光滑、光泽和焦糖状。

4、将(3)倒在(2)上，搅拌均匀（建议戴上手套，用手混和）。

5、将混合物倒入有烘培纸的烤盘中。将另一张烘培纸放在上面，用手按压并均匀地压入烤盘中后。丢弃顶层的烘培纸。

6、烘烤22至26分钟，或者直到触摸上方表面不再粘到，顶部呈现金黄色，边缘刚开始变得轻微的金色。

7、从烤箱中取出，然后放置到完全冷却即可。