< 心食谱 菜谱大全 >

红藜麦五谷米浆

材料

五谷米 半杯,红藜麦 一大匙,腰果或任何坚果 一把

做法

  1. 1: 食材及豆浆机

  2. 2: 洗净放入豆浆机

  3. 3: 积水至满水位，约一公升

  4. 4: 按下五谷豆浆

  5. 5: 20分钟后即完成

  6. 6: 搭配水果享用，有饱足感又均衡
（ 创建于2020-01-03 ）

相关食谱

小知识

相关食物