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烤鸡卷

材料

鸡肉 300克,tortilla薄饼 4块,青/红/黄椒 1个,洋葱 半个,蒜蓉 1大匙

做法

  1. 1: 将Tortilla 薄饼放在平底锅或微波炉加热

  2. 2: 热锅下少许油，煮1熟鸡肉，下盐及糊椒粉调味，盛起备用

  3. 3: 再下少许油，下蒜蓉及洋葱炒一分钟

  4. 4: 再加青/黄/红椒，加少许水，煮约四至五分钟

  5. 5: 下鸡肉拌匀，炒两分钟

  6. 6: 将馅料放在薄饼上 ，慢慢卷起即成！

  7. 7: 健康低卡 -

（ 创建于2020-01-10 ）

烤鸡的做法

小知识

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