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鲜虾花椰蛋沙拉

材料

鲜虾 7到8尾,花椰菜 1株,红萝卜 1小段,水煮蛋 3粒,沙拉酱 分组1,原味优格 2大匙,美乃滋 2大匙,带粒芥末酱 1小匙,蜂蜜 1小匙,盐柠檬 2片,黑胡椒粉 少许,盐 少许

做法

  1. 1: 把虾子(我使用冷涷虾,己剥好壳的)和花椰菜烫好水气滤好备用。水煮蛋也是煮好切半,红萝卜切细丁增加色彩用,省略也可以,有洋葱也可以加入增加美味。

  2. 2: 调味料混合备用。塩、黑胡椒、美乃滋、原味优格、带粒芥末酱、盐柠檬切细丁(没有的话,就直接用一小匙柠檬汁及增加塩巴量代替)、蜂蜜全部调好。

  3. 3: 将材料和调味料拌在一起即可享用。

  4. 4: 当做家庭常备菜也是非常美味的选择。市面上一般会放大量的美乃滋,虽然白酱浓厚也很好吃,但是考虑热量,我个人减量,用优格代替了一半的美乃滋量,所以吃起来美味无负担,而且有一股优格的清香奶酸味,特别爽口。

( 创建于2020-02-16 )

沙拉的做法

小知识

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