< 心食谱 菜谱大全 >

暖心亲子丼

材料

去骨鸡腿肉 1支,洋葱 半颗,土鸡蛋 2颗,椪 25g,白饭 1碗,芝麻油 1大匙,姜末 1茶匙,酱油 2大匙,味淋 2大匙,米酒 100g

做法

  1. 1: 备妥食材(洋葱逆纹切丝,洋葱的纹路线条与刀子呈现垂直,即为逆纹切。逆纹切会切断洋葱的纤维,切断的纤维会让甜味更出来)Ⓡ

  2. 2: 椪饼与金桔饼,大颗是椪饼适合烹煮,小颗则是金桔饼适合泡茶、当零食吃!购买时可跟店家说买大颗椪饼,即是月子饼(椪饼)开脾胃及滋补效果,是老一辈帮产后妇女坐月子的食疗佳品,女性生理期结束也如同产后,宠爱自己可利用它来补一补喔!Ⓡ

  3. 3: 椪饼切小块,用温开水稍微泡一下(约30秒)以去除外层白砂糖及让椪饼稍微软化 Ⓡ

  4. 4: 去骨鸡腿肉切小块,热锅不放油,锅热鸡腿肉皮朝下,两面煎金黄,取出、待用 Ⓡ

  5. 5: 取一小锅子,以小火冷锅冷油倒一大匙芝麻油(麻油一定、一定要以低温慢火烹调,因麻油的油酸属于短碳链不饱和脂肪酸不耐高温,很容易高温氧化)Ⓡ

  6. 6: 冷锅冷油以小火,放入麻油、姜末、椪饼炒至有香味(约1分钟)Ⓡ

  7. 7: 放入洋葱丝,将洋葱丝炒软 Ⓡ

  8. 8: 倒入酱料 Ⓡ

  9. 9: 锅中食材煮约3分钟左右(汤汁不可收太乾,汤汁能使加入蛋液滑嫩)Ⓡ

  10. 10: 先倒入一半蛋液,轻轻搅拌和食材混合一起 Ⓡ

  11. 11: 再倒入另一半蛋液,不搅拌略煮即可熄火,以锅中余温让蛋液呈半熟滑嫩,包覆住鸡肉 Ⓡ

  12. 12: 将已完成食材,倒入饭中 Ⓡ

  13. 13: 咸甜好滋味!完成 Ⓡ

( 创建于2020-03-07 )

相关食谱

相关食物