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凉拌瓠瓜+鲜味炒瓠

材料

长形瓠瓜皮 一条量,花椒 少许,盐 适量,糖 适量,味霖 一小匙,新鲜蒜片 3瓣,香油 少许,盐 适量,长形瓠瓜肉 半条,金勾 10g,蒜头 3瓣,鲣鱼调味 1/4小匙

做法

  1. 1: 花纹长形瓠瓜~本尊!Mia用一盒鸡蛋做对照,足足有50cm长喔!

  2. 2: 清水下,以菜瓜布刷洗外皮去毛。去头尾蒂处后,切成段状以利操作。以刀削下外皮(约3mm厚)。

  3. 3: 将外皮切成细丝(约2mm)装在干净塑胶袋里,加一小匙盐,绑紧塑胶袋口(里面要留空气),充分摇晃混合~ 去青!(置放冰箱一小时)

  4. 4: 取出后调上剩余调味料,将花椒以香油爆香后取适量花椒香油加入拌匀即可。

  5. 5: 金勾虾洗净以100ml泡软(水勿丢)。瓠瓜肉切粗丝。蒜头去皮切小颗粒。

  6. 6: 6. 完成囉!

  7. 7: 完成囉!

( 创建于2017-12-28 )

凉拌菜谱

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