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红烧鱼豆腐

材料

吴郭鱼(刮鳞去内脏) 1条,油豆腐 6块,黑木耳(切细片) 1大片,红萝卜(切薄片) 0.2根,葱(切段) 2支,老姜(切片) 1小块,蒜(切末) 2颗,酱油 4大匙,米酒 1大匙,糖面粉白醋 各2大匙,乌醋太白粉 各1大匙,香油 0.5大匙

做法

  1. 1: 吴郭鱼洗净,用白醋(2-3大匙)醃约15分钟。

  2. 2: 在鱼的两面每隔一吋划斜刀,以不破坏骨头为原则,随后在鱼身两侧抹上薄薄一层低筋面粉。

  3. 3: 中火起油锅(油约2大匙),将「步骤1」的吴郭鱼放入煎至两面呈金黄色后,将鱼捞出备用。

  4. 4: 以「步骤2」的油锅,以中火将嫩姜、蒜末煎至略微干瘪、焦黄。

  5. 5: 将葱段放入,炒出葱香后,放入油豆腐、木耳切片、红萝卜切片,并将酱油(4大匙)、米酒(1大匙)、糖(2茶匙)倒入,以中火煮至水滚。

  6. 6: 将「步骤3」的吴郭鱼放入,加盖以中小火焖煮约5分钟;翻面再闷煮5分钟。

  7. 7: 洒入乌醋(约1大匙),以中小火加盖焖煮约1分钟。以锅铲将汤汁充分浇淋在吴郭鱼上,将鱼捞出摆盘。

  8. 8: 以太白粉水(1/2大匙太白粉:1/2大匙水)勾薄芡,并滴上几滴香油。

  9. 9: 随后将红烧酱汁淋在「步骤8」的吴郭鱼,即可上桌。

( 创建于2018-01-19 )

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