绿藤苜蓿芽、青花椰苗、紫高丽苗 100克,凤梨、苹果、香蕉等节令水果 随个人喜好,优酪乳 1杯,坚果粉 1匙,蜂蜜或果糖 5
1、任选2-3种水果，洗净切丁，丢入果汁机/蔬果调理机同开水打碎；
2、加入优酪乳与芽菜，瞬间打匀 (不可超过30秒)；
3、最后加入坚果粉、加点蜂蜜或果糖调味即完成。