综合时蔬炖饭

1: 电锅中放入生糙米(先浸泡一晚)，绿花椰, 西洋芹, 玉米，三色青椒，红萝卜, 蒜苗，高丽菜，蒜头, 并加适量盐及白胡椒粉调味，几个米，内锅就放几个米的水再多加0.5杯水，外锅放0.5杯水

2: 用奶油爆香洋葱,接着放入番茄,白蘑菇拌炒,并加少许盐及白胡椒粉调味

3: 干香菇泡水后切丝，与绞肉一起炒熟，加些许酱油调味

4: 电锅跳起后，再闷10分钟,接着将步骤2及3的食材拌入电锅中,就完成营养的综合时蔬炖饭了