低卡高丽菜卷
材料
做法
1、将高丽菜放到冷冻库一个晚上，把昆布、香菇泡水；
2、将芹菜、葱、洋葱、昆布、香菇切小丁之后用少许的油炒过加入香菇昆布水和盐、烹大师一起炒过；
3、将鸡胸肉切成小丁，加入炒过的料及蛋白冰到冷藏室约15分钟，并同时把高丽菜叶取出退冰；
4、用包润饼的方式将料包入高丽菜叶中，拿到电锅里蒸15~20分钟即完成。
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创建于2016-07-05
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1、将高丽菜放到冷冻库一个晚上，把昆布、香菇泡水；
2、将芹菜、葱、洋葱、昆布、香菇切小丁之后用少许的油炒过加入香菇昆布水和盐、烹大师一起炒过；
3、将鸡胸肉切成小丁，加入炒过的料及蛋白冰到冷藏室约15分钟，并同时把高丽菜叶取出退冰；
4、用包润饼的方式将料包入高丽菜叶中，拿到电锅里蒸15~20分钟即完成。