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超有饱足感的营养高纤粥

材料

黄豆 半个米杯,燕麦 半个米杯,胚芽米 半个米杯,薏仁 半个米杯,玉米 半个罐头,虾干 一大匙,香菇 3-4朵,盐 适量,胡椒粉 适

做法

  1. 1: 将材料备齐

  2. 2: 所有材料, 除了玉米粒, 泡水2-3个小时

  3. 3: 用中火煮水, 倒入所有材料, 煮到成粥 (大约20-30分钟), 最后加盐跟胡椒粉调到喜欢的程度

  4. 4: 香喷喷的高纤粥家里老少都适合吃!
（ 创建于2016-06-21 ）

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