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【得意的一天橄榄油】健康南瓜饼(7份)

材料

南瓜 600g,中筋面粉 400g-600g(依喜好),熟白芝麻 适量,得意的一天100%义大利橄榄油 适量,盐或糖(依喜好) 适

做法

  1. 1: 南瓜去皮切块,入电锅蒸软蒸熟,再将南瓜块压成泥,加入盐(或糖)拌均匀 。

  2. 2: 趁南瓜泥热时将面粉烫熟 (将热的南瓜泥分次加入面粉中,快速的拌匀),等温度不烫手时将面粉揉成面团(南瓜的水份多,可依自己喜好的软硬度,增减南瓜、面粉比例),面团盖上保鲜膜醒30分钟 。

  3. 3: 将面团分成数个(桌上抹上【得意的一天100%义大利橄榄油】)。

  4. 4: 分别将面团擀平,抺上【得意的一天100%义大利橄榄油】。

  5. 5: 撒上熟白芝麻。

  6. 6: 卷成长条,再绕成螺旋状,醒20分钟以上,再擀成自己想要的厚度。(个人喜欢擀薄一点)

  7. 7: 起锅,加入少许【得意的一天100%义大利橄榄油】。

  8. 8: 两面煎至金黄酥脆。(也可以用烤的,更健康哦!)

  9. 9: 盛盘后,就完成囉!

  10. 10: 得意的一天选择在橄榄最新鲜的时候,以人工方式一颗一颗细心摘下,24小时内立刻低温压榨,再放到5℃的恒温地窖中,保留橄榄的美味及营养精华,这就是得意的一天橄榄油「一度鲜,一度眠」的秘诀。

( 创建于2016-06-21 )

橄榄油的吃法

南瓜饼的家常做法

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