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鸡肉+海鲜青酱义大利面

材料

鸡胸肉 1份,九层塔罗勒 150g,义大利面 2人份,中卷 1只,大蒜 5粒,松子 40g,盐 1茶匙,橄榄油 3大

做法

  1. 1: 将九层塔洗净晾乾,如果叶片上还有一些水分,可用纸巾尽量拭干。

  2. 2: 将松子、盐、橄榄油3大匙、大蒜去皮、九层塔去除粗梗后的叶片、放入搅拌器中,打碎做成青酱,放一旁备用。

  3. 3: 将义大利面放进加盐的热水中煮10~15分钟,依照面条粗细调整烹煮时间,维持义大利面的Q度。 建议使用铸铁锅来煎鸡胸肉,较易煎出鸡胸肉的嫩度。在热锅后倒入梅尔雷赫冷压初榨橄榄油,将鸡肉放进铸铁锅中煎至双面表面金黄,然后盖上锅盖闷煮3分钟后关火(不需加水),锅盖不要打开继续闷10分钟。 热锅后倒入梅尔雷赫冷压初榨橄榄油,将切段的中卷放入锅中拌炒3分钟,中卷很快熟,火候不需太大,不要过度烹饪中卷,避免中卷被过度烹煮后口感太老,接着倒入青酱拌炒1分钟。

  4. 4: 这时将煎鸡胸肉所产生的肉汁倒入锅中,汤汁滚后放入义大利面拌煮一下,关火继续搅拌均匀。

  5. 5: 最后将鸡肉从锅中取出切成片状,摆放在义大利面上,淋上一些锅底的青酱汁完成摆盘,就是一盘丰盛的鸡肉海鲜青酱义大利面!

( 创建于2016-06-21 )

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