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养生的莲子炖梨汤

材料

莲子 70g,水梨 1颗,水 适量,冰糖 1

做法

1、将莲子洗净并浸泡

2、不削皮，将水梨切片

3、所有食材放入锅中，加水直至淹过莲子

4、用电锅外锅1杯水蒸熟，并闷40min

（ 创建于2016-07-10 ）

养生食谱

莲子的吃法

小知识

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