养生的【奶香五谷杂粮馒头】
材料
做法
-
1: ❶五谷杂粮米加1杯水煮熟后放凉备用
-
2: ❷之所有食材用筷子拌成雪花状后,加入五谷杂粮饭,揉成不黏手的光滑面团(约8分钟)
-
3: 用盆子将面团盖上,室温松弛10分钟
-
4: 将面团揉搓成光滑长条状,收口朝下
-
5: 面团切割成8个小剂子(一个约100g)后滚圆
-
6: 垫上馒头纸,放烧有温水的蒸笼里,作第二次发酵,约40 ~50分钟,排放蒸笼必须预留发酵膨胀空间
-
7: 蒸笼盖包上布巾,预防水滴在馒头上,水滚后中火蒸12分钟
-
8: 熄火再焖5分钟后才慢慢打开蒸笼盖,取出馒头放铺有干净布巾的容器即可
(
创建于2016-06-21
)