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蕃茄宝盖盒

材料

ECO-ONEmini 1组,橄榄油 适量, 1茶匙,盐 1茶匙,白酒 1大匙,罗勒粉香料粉 适量,蕃茄 5颗,带尾 5只,芦笋 5根,洋葱 1颗,红黄甜椒各半粒 155g,蒜头 5

做法

  1. 1: 将虾子摆在烤盘的中间煎到二面金黄色,先移到盘子上备用。

  2. 2: 将芦笋、洋葱、甜椒、蒜头拌在一起炒香,并撒上一点盐。

  3. 3: 将5颗内部挖掉果肉的番茄放在锅子中间,盖锅闷1-2分钟。

  4. 4: 开锅后,填入步骤2的材料。表面铺上起士块,再盖锅闷一下。

  5. 5: 最后在上方点缀一些芦笋丁及甜椒,并撒上一些罗勒粉,即完成。

( 创建于2016-06-21 )

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