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飞利浦微电锅-低热量番茄高丽菜~

材料

高丽菜 适量,番茄 适量,盐 适量,黑胡椒 适量,橄榄油

做法

将高丽菜 牛番茄 洗净切成喜欢的大小

先按下"再加热" 并于锅内倒入些许橄榄油随即盖上微电锅盖子

等萤幕时间变成24或23分开锅盖再放入高丽菜不需拌炒 把盖子关上

等时间变成20分再开启加盐拌炒

放入牛番茄 稍微搅拌 再盖上等时间变成17分开锅 试吃口味软硬度 最后加一点黑胡椒即可唷!

( 创建于2016-06-21 )

低热量食谱

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