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鸡排配莎莎酱+烤蛋白

材料

鸡排 一块(约一人份),洋葱 1/3个,柠檬 半个,煮熟的番茄罐头 半罐,蛋白 两颗,黑胡椒 两~三匙(一般汤匙),盐巴 一~两小

做法

  1. 1: 步骤1先将蛋黄与蛋白分开(我们只要蛋白)

  2. 2: 步骤2将蛋白打发后,用汤匙分成像图中那么大的圆球,放入烤箱中烤。

  3. 3: 步骤3烤后拿出来待会要用

  4. 4: 步骤4将番茄罐头、柠檬、洋葱,放入调理机中搅碎(不要角的太碎喔~)刚好即可

  5. 5: 将鸡排拍打薄一点,然后用盐巴、胡椒、柠檬醃制约半小时 步骤6醃好后放入锅中煎,煎得差不多时加入一点莎莎酱在煮一下,即可起锅。

  6. 6: 步骤7将刚烤好的蛋白摆盘

  7. 7: 步骤8鸡排与莎莎酱放入中煎

  8. 8: 步骤9剩下的莎莎酱放入碗中,待会蛋白可以沾莎莎酱

( 创建于2016-06-21 )

鸡排的做法

小知识

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