< 心食谱 菜谱大全 >

迷迭香香煎鸡腿排佐库斯库斯莎莎酱

材料

去骨鸡腿肉 2只,迷迭香 适量,酪梨 适量,香菜 适量,牛蕃茄 1~2颗,洋葱 约半颗,柠檬 1.5颗,库斯库斯 40~50公克,花椰菜

做法

  1. 1: 首先,鸡肉至少要醃4小时以上,前一晚先醃也可。鸡肉较厚的部分用刀尖先刺几个洞,让酱汁好吸收!酱汁部分:使用新鲜迷迭香(香气很重,依个人口味)+新鲜罗勒2片切碎(也可用九层塔代替)+新鲜百里香2根(约8公分,切碎)+干燥巴西利+义大利香料+白酒(我是用Rosé / 粉红酒)+橄榄油+黑胡椒+盐

  2. 2: Avocado Salsa 酪梨莎莎酱:2颗柠檬榨汁备用。先将牛番茄、牛奶洋葱、紫洋葱、香菜切成细末,酪梨切成一大块一大块用手稍微捏碎,最后将全部的食材放在一起后,依序加入柠檬汁(份量依个人喜好)、黑胡椒、盐、橄榄油或亚麻仁油,喜欢辣的朋友们可以加入些许辣椒唷!

  3. 3: Couscous 库斯库斯:取适量倒入滚烫的热水,盖过couscous约1公分即可,约闷煮5分钟即可。亦可用藜米Quinoa代替(可将烫花椰菜的水拿来闷煮couscous唷!)

  4. 4: 首先将鸡皮那面用大火煎到金黄色(不沾锅可不放油,铸铁锅要喔),然后翻面再煎。同时准备将couscous跟salsa混在一起(可混再量一个容器里,没使用完的salsa莎莎酱还能够来拿当苏打饼干的沾酱~~当宵夜吃~~)最后,摆盘上菜再配上一杯白酒~perfect~

( 创建于2016-06-21 )

鸡腿怎么做好吃

小知识

相关食物