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低卡鸡腿贝壳面 轻食

材料

去皮鸡腿排 1片,贝壳面 1人份,番茄 10-12颗,大蒜 4.5办,黑胡椒.海盐.香料 依喜

做法

  1. 1: 番茄对切.大蒜备用.贝壳面煮7分熟备用

  2. 2: 鸡腿去皮放入锅中干煎.起锅切成小块备用

  3. 3: 余油煸炒.番茄大蒜

  4. 4: 加一碗热水煮滚 放入贝壳面和鸡腿

  5. 5: 依喜好撒上调味

  6. 6: 起锅即完成
（ 创建于2016-06-21 ）

鸡腿的做法

贝壳的做法

小知识

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