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Mimi♥地中海风鲭鱼

材料

薄盐挪威鲭鱼 1尾,芦笋 110g,小蕃茄 10颗,洋葱 1/4颗,九层塔 1小束,洋香菜 1小束,大蒜 3瓣,义式香草盐 1/2小匙,橄榄油 1大匙,柠檬汁 1/2

做法

  1. 1: 准备一包小虾咪海产店专卖的薄盐挪威鲭鱼。

  2. 2: 将鲭鱼切成两半。

  3. 3: 芦笋切段,小蕃茄对切,洋葱切圈,大蒜切末,九层塔撕碎,洋香菜摘好。

  4. 4: 中火热锅,加油,油热时加入蒜末及洋葱圈,爆香炒软,约3分钟。

  5. 5: 加入芦笋及小蕃茄,翻炒让表面都吃到油。

  6. 6: 锅中清开,将鲭鱼皮面向下放入。

  7. 7: 约2分钟翻面,再煮2分钟。撒九层塔、义式香草盐,均匀倒入柠檬汁,起锅。

  8. 8: 排盘后,点缀柠檬片及洋香菜,完成。

( 创建于2016-06-21 )

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