< 心食谱 菜谱大全 >

简单超少油香酥盐酥鸡

材料

鸡胸肉 2片,木薯粉 1/5包,蒜头 5~8颗,盐 少许,胡椒(盐) 少许,五香粉 少许,酱油 少许,香油

做法

  1. 1: 鸡胸肉洗净切块,蒜头拍碎,加入盐/胡椒盐/五香粉/香油/酱油准备醃制。

  2. 2: 把醃料搅拌均匀,确定每一块鸡肉都有沾到酱油色,包上保鲜膜放入冰箱静置一晚。(如果要马上吃的人就放室温约20~30分钟就好了!)

  3. 3: 拿出醃好的鸡肉,薄沾上木薯粉一层。

  4. 4: 平底锅热锅后倒入约瓶盖5倍大的油量。(跟一般油炸的量比起来用超少的!)

  5. 5: 转小火,把沾粉的鸡胸肉放进去。

  6. 6: 等个3~5分钟翻面。火可以稍微转大一点。

  7. 7: 再等个5分钟翻面,火转至中大火,要让表面呈现焦黄色了!煎个2~3分钟再翻面,确认表皮颜色~

  8. 8: 等到表面都呈现漂亮的焦黄色后,就可以装盘上菜囉!只醃20~30分钟的鸡胸肉可以洒点胡椒盐,如果是煎醃1晚的就不用囉!已经很够味了!

( 创建于2016-06-21 )

简单家常菜做法

油香的做法

小知识

相关食物