< 心食谱 菜谱大全 >

当蔬果遇上优格

材料

植物的优大粒果实优格 2瓶,甜椒(黄、红) 各半颗,小黄瓜 半条,苹果 半颗,芭乐 半颗,凤梨 1/4颗,玉米笋 3

做法

  1. 1: 将所有蔬果都切成适当的块状。

  2. 2: 将甜椒、小黄瓜、玉米笋先用滚水川烫后，马上用冷水冲凉。(川烫时间不要太久，才能保持他们的轻脆感喔！） 将所有的蔬果匀称的加在一起，再淋上优格，就ok囉！（可放进冰箱冰一下，要吃时再拿出来，会更清凉喔！）
（ 创建于2016-06-21 ）

相关食谱

小知识

相关食物