优格 1杯,美生菜,苜蓿芽,红椒,花椰菜适量,苹果,芭乐,小黄瓜,蓝莓,凤梨适量,葡萄干,腰果,少许,溏心蛋 1
1、花椰菜先烫熟,冰镇一下；
2、将所有喜欢的食材备好切好,淋上优格酱就是一份美味沙拉餐囉；
3、溏心蛋的蛋黄我有加工过喔,捣碎拌上一点点的黑胡椒,美奶滋最后在洒上一些白芝麻。