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冬季卷心菜浓汤

材料

青蒜 2根,奶油 2汤匙,洋葱 1大颗切成中等丁状,红葱头 2到4颗切片,大蒜 4到6瓣大致切碎,犹太盐 少许,培根 1片可覆蓋锅底,水 8杯(2公升),芹菜2根 不切,芹菜2根 切成一口大小,胡萝卜2个 不切,胡萝卜2个 削皮切成一口大小,月桂叶 2片,番茄泥 2汤匙,马铃薯 2颗去皮切成一口大小,开云辣椒粉 1/8茶匙,白色高丽菜 455克切成一口大小,鱼露 1茶匙(建议使用),红酒醋雪利酒醋 1.5汤匙,新鲜虾夷葱切细丝 2汤

做法

1、切掉每根青葱根部,叶子末端破损的地方也修掉。青葱划直刀切成两半,用冷水冲洗干净,检查每层叶片中有无藏沙

2、切开蒜白和蒜青交接处,蒜白切成长宽约1.2公分的片状,蒜叶部分用厨用棉线绑在一起。

3、荷兰锅或其他厚锅用中火加热,加奶油融化,放入切好的青蒜、洋葱、红葱头、大蒜,煮5分钟左右煮到变软。

4、煮蔬菜时记得加入几撮盐调味(一撮约是三根手指捏起来的量,大约1茶匙)。

5、开小火,关到低温或中低温,培根片叠在蔬菜上,再煮1小时左右。

6、中途把培根片拿走,翻搅蔬菜。经过1小时炖煮,蔬菜应该煮到很软但颜色依旧很淡,不是褐变过的焦黄色。

7、蒜叶束、整条芹菜、整条胡萝卜、月桂叶、番茄糊/泥加水享煮,开大火煮到略滚,然后调小火,降到低温再煮约1小时。

8、蒜青、芹菜、胡萝卜和月桂叶从锅中拿走丢掉,培根也拿掉(培根还可刮去多余油脂保存起来,然后切成条状,煎成培根渣)。

9、试试蔬菜汤的味道,是否需要加盐调味。再加入马铃薯,温度调高到中温,滚10分钟。

10、拌入辣椒,再加入切块的芹菜、胡萝卜和高丽菜,汤煮到小滚,再煮10分钟让蔬菜煮透。

11、最后用鱼露调味(如果有用)和醋,请记得搅拌汤,尝味再调整,最后撒上虾夷葱即可食用。

( 创建于2016-07-20 )

冬季养生汤

卷心菜的做法

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