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简易全麦能量棒

材料

即食燕麦 120g,全麦粉 80g,盐 1/2茶匙,肉桂粉 1汤匙(可略去),朱古力粒 25g,亚麻籽 1汤匙,红莓干 60g,合桃 60g,蜜糖 100ml,橄榄油 10ml,水 20m

做法

1、焗盘铺上烘焙纸

2、先将所有干性材料拌匀，然后加入湿性材料，拌匀后放上焗盘，将材 料压实，厚度约为1至2cm (这个模具做的厚度为1cm)

3、放入已预热焗炉，用摄氏160度焗20-30分钟

4、放凉后切条/块即成

（ 创建于2016-07-23 ）

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