南瓜1/4颗，洋葱1颗，牛奶适量，水适量，盐少许，胡椒粉少许，糖少许
1.南瓜洗净去皮，切小块后，放入果汁机搅打成泥状备用。
2.热油锅，洋葱爆香，加入适量的水、牛奶煮至滚沸后，将南瓜泥放入锅中一起煮开，再放入盐、胡椒粉、糖调味一下即可。