有机藜麦 1/2米杯,水 3/4米杯,富士苹果 1颗,莲雾 2颗,奇异果 2颗,凤梨罐头 1个,初榨冷压橄榄油 3大匙,柠檬汁 1颗,蜂蜜 2大匙,盐 1/4小
用水冲洗藜麦后，加水放入电锅，外锅1米杯水，煮熟后取出冷却备用。
酱汁调匀。
水果全部切小丁。
将藜麦与水果混合，淋入酱汁，点缀薄荷叶，完成。