芦荟莲子养生甜汤

材料

芦荟 适量,莲子 适量,木耳 适量,地瓜 1条,红枣 少许,冰糖

做法

芦荟,这是自家种的芦荟。不是所有芦荟都可以食用。如果没把握你家的芦荟可不可以吃,请到青草店买芦荟来料理。跟老板说,你要煮来吃的那种芦荟。

两旁刺先切除。

先去掉一层的皮。

再把透明的果肉取下。

清洗干净,再切成适当大小。

另起汤锅,水滚放木耳、莲子、红枣,煮至莲子熟软,放地瓜煮到地瓜熟。最后放芦荟、冰糖,续煮5分钟即可。

养生食谱

芦荟的吃法

小知识

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