芦笋培根汤

材料

芦笋400克,培根100克,牛奶300克,橄榄油20克,盐3克,胡椒2克,芝士1小块或奶酥20克,面粉10克

做法

1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;

2、热锅热橄榄油,加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;

3、再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;

4、加胡椒粉、盐调味,洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

小诀窍

1、白色芦笋的皮是苦的,必须从头到尾都削干净,只有这样才能尝到芦笋清鲜细嫩的美味。

2、这道芦笋培根汤是很好的防癌食品,特别对膀胱、肺、皮肤等出现的疾病有非凡食疗效果。

3、喝芦笋培根汤,可以促使人体内细胞生长正常化,还具有防止有害细胞扩散的功能。

(创建于2017-12-26)

关键词

培根汤  芦笋培根  
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