番茄菠菜汁

材料

番茄1个,菠菜100克、柠檬1/2个,盐适量。

做法

1、将番茄、柠檬洗净去皮,切成小丁。菠菜洗净去根,焯熟后切成小段。

2、将原料全部放入榨汁器榨成果菜汁.倒入杯中。

3、根据口味加适量盐调味,即可饮用。

功效

此果汁含丰富的维生素A、维生素C及矿物质。

小贴士

中医认为番茄性微寒、味甘酸,能生津止渴、凉血养肝、清热解毒。现代医药研究表明:番茄有丰富的维生素c和胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌、硒等矿物质。

(创建于2013-11-24)

关键词

番茄菠菜汁  菠菜汁  番茄  
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菠菜的做法

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