山楂消脂粥

材料

山楂1杯 糯米(或大米)1杯 清水12杯 冰糖适量

做法

1)山楂洗净后,备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

2)锅中倒入12杯清水,大火煮开后倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,继续用中小火煮1小时,最后加入冰糖调味即可。

超级罗嗦:

用大米代替糯米煮粥,口感会比较软,没有QQ的感觉,但是对消化功能不好的人而言,还是选择大米好了。

山楂中富含的营养成份,能增加胃中的酵素,对胃中的油腻食物,脂肪具有较强的消化作用,是减肥消脂的好帮手哦~~

分解ing:

山楂洗净后,备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

锅中倒入12杯清水,大火煮开后倒入山楂,煮15分钟。

捞出山楂,倒入糯米,继续用中小火煮1小时,最后加入冰糖调味。

(创建于2014-04-16)

关键词

山楂消脂粥  消脂    
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山楂的做法

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