藜麦水果沙拉的做法_藜麦水果沙拉怎么做_藜麦水果沙拉的家常做法【心食谱】

藜麦水果沙拉

材料

"清高藜麦 30g","酸奶 100g","苹果 50g","橙子 50g","火龙果 50g","菠萝 50g",

做法

  1. step1

    1:藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时;

  2. step2

    2:苹果,橙子,火龙果,菠萝去皮,切丁;

  3. step3

    3:锅中加水,放入藜麦煮熟,煮10-15分钟,藜麦煮熟后成透明状;

  4. step4

    4:将煮好的藜麦沥干水分;

  5. step5

    5:切好的水果丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可;

  6. step6

    6:藜麦水果沙拉就完成啦!

(创建于2020-01-08)

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