燕麦杏仁茶

材料

燕麦

杏仁

大米

做法

1、准备好食材,将杏仁浸泡去皮;

2、将燕麦、大米、杏仁放入破壁机中,并加入适量的清水

3、选择“米煳”功能,启动

4、待程序完成之后,根据个人口味加入白砂糖或者是冰糖调味即可

小诀窍

1、告诉大家一个快速去杏仁皮的好方法:将杏仁直接用热水浸泡,等水温合适,用手把杏仁一搓就能轻松去皮;

2、经过破壁机粉碎之后的燕麦和杏仁也会更容易被肠胃吸收,营养值都能增加不少滴。

(创建于2019-10-26)

关键词

杏仁茶  燕麦    

杏仁的吃法

小知识