1. 

   1:不粘锅中火预热，加油后放入火腿片，煎香煎熟。

2. 

   2:把调好的鸡蛋液，煎成厚蛋烧。

3. 

   3:切开备用。

4. 

   4:牛油果和番茄切成片。

5. 

   5:桌面铺一张大的保鲜膜，放上一片海苔，在海苔中间放入适量的白米饭（米饭加适量盐调味）。

6. 

   6:放入喜欢的食材，挤上沙拉酱，搭配随个人喜好。

7. 

   7:食材放好后再铺一层米饭。

8. 

   8:保鲜膜辅助，用海苔把米饭包紧定型。

9. 

   9:从饭团中间直接切开即可。

10. 

    10:成品！

小诀窍