陈皮山药粥的做法_陈皮山药粥怎么做_陈皮山药粥的家常做法【心食谱】

陈皮山药粥

材料

"莲子 5颗","山药 75克","去核红枣 3枚","枸杞子 8克","东北大米 50克","陈皮 3克","水 适量",

做法

  1. step1

    1:准备用料:莲子5颗,山药75克,去核红枣3枚,枸杞子8克,东北大米50克,陈皮3克,清水适量。

  2. step2

    2:将山药表面的泥沙刷洗干净,再去皮切成块状,备用。

  3. step3

    3:将陈皮和大米一起用水略微冲洗,去掉表面浮尘。

  4. step4

    4:再将所有食材放入电饭煲内胆中,

  5. step5

    5:根据自己想要的浓稠度加入适量清水,

  6. step6

    6:盖上盖子,选择煮粥功能,设定煮粥时间为1小时20分钟,启动。

  7. step7

    7:煮粥程序结束,电饭煲自动进入保温功能。

  8. step8

    8:关机拔电,揭盖,米烂粥熟。

  9. step9

    9:盛出,晾至温热时食用。

  10. step10

    10:煮一道养脾胃的粥。山药莲子性味均甘,具有补脾胃、益气力的功效。搭配色红养阴血的红枣、枸杞子,佐以少许陈皮,有利于消化吸收。

  11. step11

    11:该粥品口感清甜软糯,味美益人的香滑稠,有益于春季滋养脾胃,可以作为平日的养生膳食。

小诀窍

山药切块大小可以随意,

红枣若有核需事先掰开去掉枣核后使用。

电饭煲也可以用普通煮锅代替,熬至米烂粥融即可。

(创建于2019-03-07)

关键词

药粥  陈皮  

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