芦笋山药养生手卷

材料

米 1杯,水 1杯,芦笋 9支,山药条 100g,沙拉酱 少许,海苔片 3张,苜宿芽 适量,盐 少许

做法

1、电子锅煮饭后放凉。

2、用滚水加适量盐,将芦笋、山药条川烫后,放入冰水冰镇备用。

3、准备ㄧ张海苔片,舖上米饭、淋上沙拉酱后放上芦笋、山药后卷起来即可。

(创建于2018-12-19)

关键词

手卷  山药  

养生食谱
芦笋的做法

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