1: 吐司上放一片起司.撒点胡椒盐

2: 盖上火腿片

3: 上火170.下火150.预热10分钟.烤10分钟

4: 4颗蛋加点盐跟一匙水.打蛋囉~

5: 锅热.倒油.蛋液入锅

6: 一边搅一边看熟度.我们家吃全熟

7: 生菜切细丝.浸水.我是前一天先切好.冰冰箱.准备的是莴苣跟紫高丽菜

8: 先准备老公的.摆上生菜跟蕃茄片.生菜要沥干

9: 铺满炒蛋.撒点胡椒盐.最后.盖上一片吐司.打包

10: 我跟孩子的.切半再切半.变成火腿起司三明治.摆好.生菜.炒蛋.蕃茄.拌一拌变沙拉

11: 摆满水果.今天准备?芒果??

12: 温一杯果汁牛奶.享用啦~