红豆薏仁白银耳粥

材料

"红豆 20g","薏仁 20g","新鲜白木耳 一小朵","红枣 4颗","枸杞 10颗","低脂牛奶 250g",

做法

  1. step1

    1: 红豆和薏仁用热水泡4小时以上(中途水不热时可以再换热水)。

  2. step2

    2:泡过的红豆和薏仁拿进冷冻4小时以上。 冷冻后的红豆和薏仁加新鲜白木耳、红枣、盖过食材的水,电锅外锅两杯水开始蒸。

  3. step3

    3:电锅跳起后,闷2小时以上,再加入枸杞,闷一下。 把白木耳用汤匙搅碎,放入冰箱。

  4. step4

    4: 冰凉后加入牛奶,完成享用。

  5. step5

    5: 七八月的酷暑。昨天前天都做一碗来吃,今天又来这一碗,无糖且消水肿又健康美味,难怪一喝就深深爱上它,看来夏天它会是好消暑伙伴。

(创建于2019-01-20)

关键词

红豆薏仁  薏仁  红豆  

银耳粥的做法
银耳汤怎么做

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