增肌减脂便当之猪肉卷菇

材料

香菇 适量,金针菇 一把,猪肉片 适量,牛肉块 适量,咖哩粉 适量

做法

1、川烫香菇、金针菇、猪肉片

2、以上食材起锅后，将肉片摊开撒上七味粉，抓取适量金针菇于肉片上卷起来即可

3、咖哩粉、水下锅搅拌均匀后，放入牛肉块

4、藜麦：燕麦：米=1.5：1：1(内锅水量与平时煮饭一样)

（创建于2019-01-20）

关键词

猪肉卷  肉卷  
陈忠楠
便当做法
猪肉的做法

小知识

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