蜂蜜鸡腿排沙拉

材料

"去骨鸡腿排 2块","柠檬 2小块","龙眼蜂蜜 1瓶","结球莴苣 1/2颗","芝麻 少许","自己喜欢的蔬菜 混搭",

做法

  1. step1

    1: 先将鸡腿排按照醃料的比例醃渍。放冰箱冷藏至少三小时,让肉入味。

  2. step2

    2: 将生菜洗好冰镇,再处理其他要搭配的蔬果食材。本次是搭配玉米、番茄、杏鲍菇,莲藕片。这些材料都是先川烫过后捞起,加入少许橄榄油、黑胡椒粒、有盐奶油一起拌匀放凉。可依照个人喜好改变搭配食材

  3. step3

    3: 以带鸡皮的那面下平底锅煎,不需放油,开中火即可

  4. step4

    4: 等鸡腿排两面翻过,快煎熟时,加入醃渍的汤汁收干。此时可放一些烫熟的马铃薯或红萝卜一起吸收汤汁,让这些食材更有味道。

  5. step5

    5: 汤汁收乾,筷子能穿过鸡腿排,确认熟了,即可起锅

  6. step6

    6: 摆好食材,鸡腿排再洒上芝麻、挤上柠檬汁就完成了。

(创建于2019-01-28)

关键词

鸡腿排  蜂蜜  

鸡腿怎么做好吃
沙拉的做法

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