蜂蜜鸡腿排沙拉
材料
做法
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1: 先将鸡腿排按照醃料的比例醃渍。放冰箱冷藏至少三小时,让肉入味。
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2: 将生菜洗好冰镇,再处理其他要搭配的蔬果食材。本次是搭配玉米、番茄、杏鲍菇,莲藕片。这些材料都是先川烫过后捞起,加入少许橄榄油、黑胡椒粒、有盐奶油一起拌匀放凉。可依照个人喜好改变搭配食材
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3: 以带鸡皮的那面下平底锅煎,不需放油,开中火即可
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4: 等鸡腿排两面翻过,快煎熟时,加入醃渍的汤汁收干。此时可放一些烫熟的马铃薯或红萝卜一起吸收汤汁,让这些食材更有味道。
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5: 汤汁收乾,筷子能穿过鸡腿排,确认熟了,即可起锅
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6: 摆好食材,鸡腿排再洒上芝麻、挤上柠檬汁就完成了。