猪柳炒三丝

材料

"梅花肉 250g","洋葱 1个","小型红萝卜 1条","芹菜 6枝","蒜末 6瓣","辣椒 1/2枝","橄榄油 3大匙","水 1米杯"

做法

  1. step1

    1: 猪肉1公分厚度断筋,让猪肉遇热时不会缩起来

  2. step2

    2: 猪排用肉槌拍打使组织松散,较容易咀嚼。接着放进塑胶袋内加入醃肉料浸置30分钟使猪肉入味

  3. step3

    3: 锅内下1.5大匙橄榄油小火把猪排煎至8分熟,约为7分钟左右。

  4. step4

    4: 两面煎至微焦色,关火起锅。

  5. step5

    5: 切成条状

  6. step6

    6: 洋葱、红萝卜切丝、芹菜切段,蒜头切成蒜末

  7. step7

    7: 锅子内下1.5大匙油炒香蒜头和辣椒

  8. step8

    8: 接着下洋葱拌炒至微软

  9. step9

    9: 下红萝卜丝炒软,因为加的油量很少,为避免粘锅所以在此阶段加盐让蔬菜出水。

  10. step10

    10: 加1茶匙酱油炒出酱香

  11. step11

    11: 加1杯水煮熟锅内材料

  12. step12

    12: 中大火快炒,猪肉条接着下锅混合蔬菜味

  13. step13

    13: 芹菜接着下,汤汁收干后就可以关火了,起锅前加1匙乌醋和胡椒粉。

  14. step14

    14:

(创建于2019-02-01)

关键词

炒三丝  三丝  猪柳    

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