猪柳炒三丝
材料
做法
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1: 猪肉1公分厚度断筋,让猪肉遇热时不会缩起来
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2: 猪排用肉槌拍打使组织松散,较容易咀嚼。接着放进塑胶袋内加入醃肉料浸置30分钟使猪肉入味
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3: 锅内下1.5大匙橄榄油小火把猪排煎至8分熟,约为7分钟左右。
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4: 两面煎至微焦色,关火起锅。
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5: 切成条状
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6: 洋葱、红萝卜切丝、芹菜切段,蒜头切成蒜末
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7: 锅子内下1.5大匙油炒香蒜头和辣椒
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8: 接着下洋葱拌炒至微软
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9: 下红萝卜丝炒软,因为加的油量很少,为避免粘锅所以在此阶段加盐让蔬菜出水。
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10: 加1茶匙酱油炒出酱香
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11: 加1杯水煮熟锅内材料
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12: 中大火快炒,猪肉条接着下锅混合蔬菜味
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13: 芹菜接着下,汤汁收干后就可以关火了,起锅前加1匙乌醋和胡椒粉。
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