养颜润肺百合莲子银耳汤的做法_养颜润肺百合莲子银耳汤怎么做_养颜润肺百合莲子银耳汤的家常做法【心食谱】

养颜润肺百合莲子银耳汤

材料

"银耳 半朵","雪梨 半个","百合干 10克","大枣 5个","莲子 30克","枸杞子 10克","冰糖 适量","清水 适量",

做法

  1. step1

    1:准备用料:银耳半朵,雪梨半个,百合干10克,大枣5个,莲子30克,枸杞子10克,冰糖适量,清水适量。

  2. step2

    2:将银耳放入清水中浸泡至涨发,

  3. step3

    3:洗净杂质,去掉根蒂,撕成小朵。

  4. step4

    4:莲子与百合分别洗净,用清水浸泡至涨发。

  5. step5

    5:红枣洗净表面浮尘,切成两半,去掉枣核。

  6. step6

    6:雪梨洗净,去掉果核蒂把,带皮切成块,

  7. step7

    7:把所有食材放入炖盅内,

  8. step8

    8:加入适量清水,

  9. step9

    9:在电炖锅中加入适量清水,

  10. step10

    10:放入盖好盖子的炖盅,

  11. step11

    11:盖上电炖锅的盖子,

  12. step12

    12:通电,选择甜品功能,启动。

  13. step13

    13:电炖锅煲汤结束,自动进入保温状态,

  14. step14

    14:关机,拔去电源,揭盖。

  15. step15

    15:盛出食用。

  16. step16

    16:雪梨,银耳,百合,搭配甘甜、补益气血的红枣,做出来的汤羹清润滋补,养颜又养心。

  17. step17

    17:此汤很适合因干燥而导致的咽痒,干咳,皮肤瘙痒的人群,也很适合于女士美容以及阴虚火旺的人士。

小诀窍

使用隔水电炖盅需注意蒸锅水的上下限,不可过少也不可过多。

冰糖用量可根据自己口味酌情添加。

(创建于2018-12-02)

关键词

银耳汤  莲子银耳  莲子银耳汤  百合莲子  百合莲子银耳汤  银耳  百合  润肺  

养颜方法
莲子怎么吃

小知识