玉米南瓜浓汤

材料

"南瓜肉（去籽） 350克","玉米粒 100克","蒜头 3瓣","洋葱 1个","甘笋 1条","水 1.2公升","南瓜籽 3汤匙",

做法

  1. step1

    1: 烧一煲滚水，把所有材料（南瓜籽除外）放进去并煮45分钟。用搅拌器把煮好的汤及材料打至幼滑，加少许盐作调味
  2. step2

    2: 把南瓜籽放进烤炉，以170度烤35分钟
  3. step3

    3: 把南瓜籽放上汤上便成
（创建于2018-08-09）

关键词

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戴梦
玉米的做法
南瓜的做法

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