1:红萝卜去皮，木耳、香菇洗净去蒂头全部切小丁青花菜洗净沥干备用鲑鱼可以先抹盐（也可以不抹）备用。米洗净加入红萝卜丁、木耳丁和香菇丁再加3杯水,置电锅外锅一杯水（依平时煮饭程序）

2:煮饭同时先烫绿花菜，烫熟后捞起置凉，另热炒锅煎鲑鱼 煎熟就好，不用煎到洽洽。青花菜切细碎，鲑鱼用叉子搓碎，鱼刺一定要挑干净，避免小朋友吞下把青花菜、鲑鱼拌入煮好的饭里面 并加上调味搅拌均匀

3:放入模型里摇一摇 轻松变好吃的饭团可以个人喜好包上海苔或洒海苔香松