旅行青蛙便当

材料

"白饭 半个餐盒量","配菜及水果 适量","酪梨 半颗","马铃薯 3颗","绿花椰菜 3小颗","胡椒盐 适量","日式美乃滋 适量","紫苏叶 1片",

做法

  1. step1

    1: 准备好食材。

  2. step2

    2: 将马铃薯切成块状。

  3. step3

    3: 放入耐热容器内,以500w微波1分钟。(可依个人状况调整,只要微波至马铃薯松软即可)

  4. step4

    4: 马铃薯用汤匙压碎后,加入些许日式美乃滋拌成团状。取出五分之一大小,留着之后备用。

  5. step5

    5: 用果汁机将酪梨,绿花椰菜都绞碎,放入马铃薯团。

  6. step6

    6: 加入适量日式美乃滋与胡椒盐,三种拌匀成团状。开始制作青蛙。>>将双手洗干净,首先用绿色沙拉团捏出青蛙的头与身体,再用五分之一大小的马铃薯团,捏出青蛙的嘴巴下半部跟肚子部分。

  7. step7

    7: 在摆好配菜与水果的餐盒里,铺好白饭(饭的夹层中间可撒些拌饭香松粉)。

  8. step8

    8: 白饭上铺好紫苏叶(可用剪刀稍微剪圆滑形状),摆上青蛙,再用海苔剪出眼睛及线条的各小部位就完成囉!希望大家喜欢这次的便当分享,欢迎留言告诉我,你们想看什么便当?我们一起来挑战吧!

(创建于2018-09-03)

关键词

青蛙    

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