低卡鲜菇高丽菜鲷鱼汤

材料

圣女小番茄 8颗,鲷鱼腹片 200克,秀珍菇 50克,高丽菜 100克,板豆腐 半盒,盐 1/2小匙,米酒1/2 大匙,烹大师 1小匙,葱花 1小匙,水400 c.c.

做法

1、把圣女小番茄洗净切半备用。秀珍菇切去根部, 洗净剥开。高丽菜洗净切大片备用。鲷鱼腹片切片, 板豆腐也是切片唷。

2、在汤锅里, 倒入水, 放入小番茄跟高丽菜煮到滚(对, 小番茄跟高丽菜在水还没滚之前就放进去一起煮), 等到水滚之后, 把秀珍菇跟板豆腐放进去一起煮。

3、等到所有食材都煮熟煮滚之后, 把鲷鱼片放入煮, 用适量的盐, 烹大师, 米酒等调味之后, 撒上葱花, 关火上桌。

(创建于2018-09-06)

关键词

低卡  高丽  高丽菜  鲜菇  

鲷鱼的做法
鱼汤的做法

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