1: 食材可以到中药店购买

2: 把食材都冲洗干净，轻轻冲洗表面灰尘即可

3: 把3500cc的水煮开煮滚

4: 等待煮水时，可以把红枣都剪开，以利入味

5: 水滚后放入全部食材，再次滚起，转小火（文火）煮20-30分钟。后盖锅闷10-20分钟即可

6: 完成后即可饮用

7:可以装保温杯（瓶）喝一整天，多余的，可以放凉入冰箱，隔天加热后喝，夏天直接喝也可以哦！！