减脂早餐+水果

材料

"小黄瓜 1根","小番茄 2个","莴笋 一小把","鸡胸肉 一块","香蕉 1根","海盐 一点点","酱油 适量",

做法

  1. step1

    1: 将蔬菜切好,放置一旁。小番茄建议摆盘再切~(这边是为了方便拍照)

  2. step2

    2: 鸡胸肉切丁(洒上食盐(一点点)等待)

  3. step3

    3: 将蔬菜清烫一下,可以减少农药的残留,但是烫太久会造成营养流失所以还是注意一下~(可以加入食盐提味)烫熟后,开始煮鸡胸肉丁(约5-8分钟)

  4. step4

    4: 完成后便开使摆盘(香蕉和番茄)洒上起司粉少许~淋上酱油便可以上桌~

(创建于2018-09-22)

关键词

水果  

早餐食谱

相关食物