1: 将葱及茴香洗干净后切碎

2: 把蛋打到茴香里，打散均匀混合。(把茴香加入蛋里一起煎，可以避免茴香沾锅，之后会很不好清洗锅子。)

3: 热锅后加入适量的油，将蛋及茴香倒入锅里，煎到半熟后，再将蛋弄碎，蛋煎熟后，即是茴香炒蛋，可先装碗放一旁

4: 加入微量的油，将肉丝加入锅里翻炒

5: 待肉丝全熟后，再加入葱花一起炒

6: 加入饭及三色蔬菜一起炒，均匀翻炒后就可以熄火(饭是胚芽米+藜麦，选自己爱吃的饭都可以)

7: 再把茴香炒蛋加入炒饭里，均匀混合，即完成

8:上桌